跑，我还将继续…
作者：风过无痕 出处： 跑马仕 发表时间：2014/11/6
跑，我还将继续…
42.195公里，一个标准马拉松的距离，放在以前，打死我也不会相信曾经连一千米测试都不通过的自己会用双脚跑完一个马拉松。所以说还是那句话，事在人为。
这次上马是自己的第三次全马，13年的上马是自己的首马，当时的成绩是331，14年参加了无锡马拉松，成绩是321。所以这次已然没有了第一次首马的那种紧张与兴奋。倒是更多了几分淡定与从容。赛前自己制定的目标就是打开320，争取315，冲击310。
其实今年无锡回来以后自己一直受伤病困扰，从六月到九月这段时间基本没有好好的跑过，月跑量甚至一度连一百公里都不到。一直到了九月下旬才慢慢开始了正式的备战，11月就要比赛，短短的一个半月要让自己跑进320心里还真是没底。直到十月跑了两个448配速的30公里和刷了一个130的半程PB以后，这才让自己有了几分底气。
这次上马和以往不同的是这次不是自己一个人在战斗，而是多了一群战友。今年七月自己加入了跑马仕的跑团，作为青浦唯一的一个专业跑步团体，里面的成员都是青浦地区的跑步爱好者，大家虽然都从事着各种不同的工作，但大家都有一个共同的爱好那就是跑步。每周四晚大家都会聚集到夏阳湖畔一起约跑，浩浩荡荡的队伍也是引得路人纷纷驻足观望。很多成员入群之前都不怎么跑步，但是在这样的氛围里面也都慢慢的养成了跑步健身的习惯。当然自己也是只要有空就定会参加活动。大家互相学习，互相督促，真是满满的正能量。
这次跑马仕所有参赛者全部完赛而且都取得了非常不错的成绩。真是可喜可贺。
比赛当天一大早四点半，队伍坐着大巴早早的就从青浦出发，因为我和老婆提前一天入住酒店，所以没有随队一起出发。五点半大家一起在半岛酒店门口合影。然后开始检录进跑道，今年的检录比较严格，因为自己是精英选手，所以在A区，比较靠前。起跑是七点，整整一个小时站在人群里，身未动，脚已酸。自己时不时的拍打一下大腿别让大腿太僵硬。就这样，一直等到7点发令枪准时响起，伴随着大家的呐喊声队伍开始慢慢的往前移动，过了计时毯，自己准时按下计时表，我的第二个上马就这样开始了。
0--30公里-慢慢热身，寻找感觉。一起跑就开始下雨，雨大风大，一路超人，左窜右窜的浪费了一点时间。这次的计划就是前半程保持435的配速，后半程尽量保持在445以内，这样跑进320问题就不大了。第一个十公里用时46'37”，平均配速4'39”。虽然比预想的慢了一点，不过不急后面还有机会。适应节奏，心情愉悦。十公里开始人慢慢的少了，道路也开始开阔起来，身边的人也都是差不多的配速，而且雨也已经停了，就是路面有很多积水，需要时不时的避让。过了二十公里以后身体已经完全适应了比赛节奏，路上的市民也非常热情，有的还专门组织了啦啦队为运动员加油鼓劲。自己边跑边看表，配速基本保持在430左右。身体的感觉也非常不错。赛前担心的膝盖旧伤也没有发作。种种迹象表明这次跑进320已经没有问题，是否跑进315就看后面的十公里表现。第三个十公里，用时44'59”，平均配速4'29”。
30--40公里-奋力一搏，体力下降。三十公里左右就是龙腾大桥，上马的唯一一座大桥，虽然跨度不大但坡度还是挺大的，虽然自己上坡并没有多少减速，但是确实耗费了不少体力，而且过了折返点还得来一次，的确有点虐。此时体力有些下降，速度也有些掉，不过还好，身体还在自己掌控之中。剩下最后十公里时，我计算了一下时间，如果我能在四十五分内跑完自己就能破310达到国家二级。其实310的目标不在自己这次上马的计划之内，到底是拼还是不拼？最后打算搏一下，即使最后哪怕失败了，那也没有什么遗憾了。其实如果放在平时，十公里跑四十五分还是比较轻松的，但是现在已经跑了三十多公里，确实是一个挑战。于是打起精神，加快了步伐向终点挺近。一路超越了好多选手，其中还有跑马仕的成员文竹。他可能前面跑的太快了，体力下降明显。第四个十公里用时45'16”，平均配速4'31”。
40--终点-体力不支，无奈放弃。前面五公里跑了22分多一点，如果继续保持那么就能完成冲击310的目标，可是这时候自己的体力下降明显，大腿变得非常沉重，已经完全靠着意志力和身体惯性在支撑前进，这时候在我旁边有一位女选手A8551。女子能跑这么快真是让人十分敬佩。后来查询成绩才得知这是一位日本选手。最后的两公里我们一直并排着前进，我估计她也是冲着310去的。我不时的看表计算着时间，最后一公里知道自己已经冲击310无望了，于是索性放慢了脚步慢慢享受这最后一公里，目送这位女子选手绝尘而去。后来特意关注了一下她的成绩，最后也没有跑进310。不过既然拼过了，也就无憾了。快到终点时，老婆在终点叫我的名字，我跑过去和她击掌然后慢慢的跑向终点，最后官方计时3小时11分59秒，净成绩3小时11分35秒，总排名246。比无锡马拉松提高了10分钟。完成了赛前制定的目标，至于310的门槛还是留给明年去跨吧！
没有了去年首马的激动与兴奋，而是多了几分感慨和对未来的憧憬。我在想我为什么要跑步，为什么去跑马拉松，其实人生就像一场马拉松赛，只要踏上了赛道你就没有退路，不管你成功与否，只要尽力了，你就是一个英雄!
最后我要感谢跑马仕的小伙伴，是你们给了我无限动力，感谢我的老婆，是你的一路陪伴让我感到无限温暖。
跑，我还将继续。。。