筋太短真的就不适合长跑了吗？今天被打击了
作者：李代表 出处： 跑吧 发表时间：2014/3/31
| 我长跑一年了，马拉松最好成绩是340，但是我每次压腿拉伸的时候总被人打击，原因是我的筋太短，每次压腿的时候压不下去，被人耻笑，说我的腰像老头子，我才30多岁啊，之前从来就没有锻炼过压腿，只是长跑了才开始注意，但是每次压很短时间，因为太痛了。他们说筋太短长跑的时候迈不开步子，要想快就一定是迈步的频率很高，这样就很费体力，真是这样吗？我身高160，压腿的时候只能压1米的样子，头是碰不到腿的，站直弯腰双手是摸不到地的，这样是正常的吗？是不是筋短的人跑步容易受伤？如果坚持锻炼压腿会不会好转？谢谢大家！ |